Наверняка Вам известно что такое Аффирмации- это позитивные утверждения, которые повторяются много раз подряд, что бы закрепить в нашем подсознании желаемый образ.
Аффирмации можно применять во всех сферах жизни в том числе и при похудении.
Аффирмации нужно применять как можно чаще.
Произносите аффирмацию 100р в день, важно знать, что результат будет только при регулярном применении т.е. делать это нужно каждый день и обязательно произносить вечером перед сном в расслабленном состоянии, и утром, после пробуждения,
когда Вы еще находитесь в дреме.
Действие аффирмации можно представить на примере стакана с грязной водой (негативной программой), в который регулярно капают чистую воду (позитивную программу)
и постепенно грязная вода вся вытесняется и заменяется чистой водой.
Таким образом, при помощи аффирмации из нашего подсознания вытесняются негативные установки и заменяются позитивными.
Очень часто, когда человек решает заняться своим здоровьем и избавится от лишнего веса, он полон решимости, желания, сил и энергии, но так как процесс этот не быстрый, то постепенно вся энергия сходит на нет и не удается дойти до желаемого результата, когда осталось совсем чуть-чуть мотивация куда то девается и "всё возвращается на круги своя". Знакомая ситуация?
Все потому что в подсознании была старая негативная программа и оно не было Вашим союзником в достижении желаемой цели. По этому нужно подготовить свое подсознание и все «пойдет как по маслу»
Составьте свою аффирмацию и начните регулярно работать с ней!
При составлении аффирмации важно соблюсти определенные правила:
Во первых подсознание не воспринимает частицу »Не» и следует выстраивать предложение Без этой частицы .
Во вторых аффирмация должна быть написана в настоящем времени, утверждением как свершившийся факт.
В третьих утверждения должны быть короткими, точными и конкретными.
Например:
Я счастлива и благодарна, что достигла идеального веса в 58 килограмм.
Мне нужно очень мало пищи.
Мой аппетит постепенно уменьшается.
Я чувствую себя сытой.
Масса тела снижается.
Я становлюсь здоровой и бодрой.
Я спокойна, сдержанна и совершенно сыта.
Мне легко стройнеть.
Мне нечего бояться.
Я контролирую свою жизнь.
Я становлюсь лучше и лучше.
Я прекрасна. Моя фигура красива. Я люблю себя и своё тело.
Я потребляю очень мало пищи и насыщаюсь ей.
Я становлюсь здоровой и бодрой.
Я спокойна, сдержанна и совершенно сыта.
Я добиваюсь всего, чего захочу.
Я создаю свое тело.
Я живу в гармонии с миром и сама с собой.
Я легко обретаю идеальный вес и сохраняю его.
Я легко худею.
Мне нужно очень мало пищи.
Мой аппетит становится все меньше и меньше.
Я выбираю, весить 58кг.
Я выбираю быть красивой, стройной, привлекательной.
С каждым днем я становлюсь стройней и стройней.
Я люблю и ценю свое тело.
Я здорова, как никогда прежде.
С каждым днем я становлюсь ЕЩЕ! красивее. И это мне нравиться!
С каждым днем я становлюсь ЕЩЕ! сторойнее и это мне нравится!
С каждым днем мне требуется ЕЩЕ! меньше пищи и это мне нравится!
